如何避免胃胀烦恼。惠州友禾医院医生说，人体所需的营养是靠食物来供给的，食物的消化是靠胃来创造的。病从口入，也就是说，疾病来自口。我们应该把握食物的健康，防止疾病进入口腔，不要对胃造成不必要的困扰，是。下面，惠州惠城友禾医院胃肠科医生给大家简单分析一下吧！

　　1、虽然高纤维食物有益健康，但一些高纤维蔬菜和水果可能会增加废气排放。如果你想增加饮食中的纤维含量以保持健康，从少量开始，让你的肠道习惯。这将减少腹胀。

　　2、取一汤匙纯苹果醋和一杯水，与主餐一起啜饮，以帮助消化。你也可以早上起来喝一杯柠檬水，它也有治疗和血液净化的作用。

　　3、食物搭配不当会带来消化问题，如蛋白质和淀粉不是好伴侣，蔬菜和水果不是很好的组合，牛奶不应与三餐同时使用，糖不应与蛋白质或淀粉一起使用。

惠州惠城友禾医院胃肠科医生提醒大家：胃肠病患者不要惊慌失措，应及时到正规、专业的医疗机构接受系统的检查和早期科学规范的治疗。如果您还有其他相关问题，请点击咨询我们的在线医生。我们在线医生将为您提供专业的答案！